AEROPILATES

El Aeropilates puede transformarte. Es una filosofía, técnica, método de preparación física y mental: seguro, eficaz, exigente, perfeccionista, lento, controlado, que trabaja el cuerpo como un todo, tonificando grupos musculares. Combina técnicas de : gimnasia, tai-chi, yoga, ballet, kinesiología, estiramientos, ejercicios de tonificación,… se mejora la postura, alineación corporal, respiración, concentración, equilibrio, flexibilidad, atención, agilidad, circulación, coordinación, resistencia,… llegando a controlar los 800 músculos motores voluntarios.